[ Hướng dẫn ] Cách chống nắng hiệu quả.

Mùa hè đã đến, những hình ảnh thường thấy mỗi khi ra đường là các " Nijavan " xanh, đỏ, hồng,.. ngập tràng đường phố. Hay các chị em đang ráo riết tìm những mẹo hay để chống nắng hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian, công sức mà phải hiệu quả. Quá nhiều nổi lo lắng cho làn da ấy. Nếu bạn không muốn sở hữu một làn da đen sạm, chắp nắng thì hãy ở lại, bài viết cách chống nắng hiệu quả mùa hè dưới đây sẽ giúp bạn!

4 cách chống nắng hiệu quả mùa hè, đơn giản, không tốn quá nhiều công sức .

 Hạn chế ra ngoài vào khung giờ nắng gắt là cách chống nắng hiệu quả gọi là thượng sách trốn chạy, nhưng hiệu quả thì không ai có thể chối bỏ

Không ra ngoài vào khung giờ từ 11 -16h là cách chống nắng khi ra đường ai cũng cần ghi nhớ, trừ khi bạn có việc thực sự cần thiết. Đây là khoảng thời gian nắng nóng nhất trong ngày, lượng tia UV cực kỳ lớn có thể dẫn tới bỏng nắng, khiến da mẩn đỏ, bong tróc và đau rát. Bạn nên cố gắng sắp xếp việc di chuyển vào các khung giờ trước hoặc sau đó. 

Cách chống nắng khi ra đường bằng trang phục chuyên dụng cũng là một giải pháp hay cho ngày hè nắng gắt

Dù là nam hay nữ thì bạn cũng nên sử dụng các trang phục chống nắng như khẩu trang vải dày, áo chống nắng, váy chống nắng, kính râm, mũ rộng,...Đây là cách tránh nắng khi ra đường hữu hiệu kể cả khi bạn quên thoa kem chống nắng. Chú ý lựa chọn trang phục chống nắng có độ dày vừa phải, ưu tiên trang phục có chất liệu vải thông thoáng, thấm hút tốt. 

Uống nhiều nước

Cơ thể chúng ta có cơ chế đổ mồ hôi để tự hạ nhiệt. Vì thế, trong những ngày trời nắng nóng, chúng ta thường toát mồ hôi rất nhiều khiến cơ thể bị mất nước. Lượng nước thiếu hụt trong cơ thể cũng là nguyên do khiến da bị co rút nước, nhăn nheo và giảm khả năng tự bảo vệ da. Do đó, bạn đừng quên uống ít nhất 1.5 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và tăng hiệu quả chống nắng nhé. Vậy cách chống nắng hiệu quả ở mục này thật đơn giản, chỉ cần bạn uống thật nhiều nước.

Dùng kem chống nắng hoặc viên uống chống nắng

Dùng kem hay viên uống chống nắng sẽ hỗ trợ rất tốt cho làn da bên trong, là cách chống nắng hiệu quả nhất bạn nên dùng . Bởi vì độ hiệu quả lên tới 98%.

Có thể bạn quan tâm >>> 3 cách đi nắng không bị đen da và cách dưỡng khi bị cháy nắng